تکنیکی برای کنترل اشتها
آیا شما هم از این تکنیک برای کنترل غذا خوردنتون استفاده می کنید؟
منظورم آهسته غذاخوردنه!
هر لقمه ی غذایی رو که در دهان گذاشتی بعدش قاشق و چنگال رو روی زمین بزار و شروع به جویدن غذا کن!!
بعد چند لقمه احساس سیری عجیبی بهت دست میده که قبلا شاید با خوردن دو برابر بهت دست نمیداده!
حتما امتحان کن و نظرتو زیر همین پست برامون بزار
درباره وحید خانی
یک دهه مطالعه و فعالیت در رشته ی تغذیه و نوشتن کتاب "بیندیشید و لاغر شوید" به من آموخت که لاغری و چاقی با آموزش صحیح امکان پذیر است. پس هر آنچه را می آموزم به دیگران آموزش می دهم. شماره ی نظام پزشکی : ت-5281
نوشته های بیشتر از وحید خانیمطالب زیر را حتما مطالعه کنید
تقویت اراده برای لاغری! چرا برای کاهش وزن اراده نداریم؟
تقویت اراده برای لاغری! چرا برای کاهش وزن اراده نداریم؟...
کاهش وزن و لاغری با گیاهان دارویی
کاهش وزن و لاغری با گیاهان دارویی: نظرات خود را...
برای کاهش یک کیلوگرم از وزن چقدر کالری باید سوزانده شود؟
برای کاهش ۱ کیلوگرم وزن بایستی ۷۵۰۰ کالری...
بعد از ورزش چی بخوریم؟
آیا بعد از ورزش فقط آب می خورید؟ می دونستی...
خوردن برنج باعث چاقی می شود؟
یکی از مراجعین عزیزمون میگفت آقای خانی شما خیلی...
همه ی گرسنگی ها گرسنگی نیستند؟
اگر دچار اضافه وزن هستید به همه ی...
دیدگاهتان را بنویسید