همه ی گرسنگی ها گرسنگی نیستند

همه ی گرسنگی ها گرسنگی نیستند؟

ویدئو

 

 

اگر دچار اضافه وزن هستید به همه ی گرسنگی ها پاسخ ندهیم.
من وحید خانی هستم و در این ویدئو به شما خواهم آموخت که:
بهتر است قبل از پاسخ به گرسنگی ها به این فکر کنیم که آیا واقعا گرسنه هستیم؟
.
اما چطور؟

فقط کافیه به حرکات معده توجه کنیم! کاملا متوجه خواهید شد که آیا واقعا گرسنه هستید یا نه!

اگر واقعا گرسنه باشیم حرکات معده و قار وقور شکم را متوجه خواهیم شد.
اگر گرسنه نباشیم در شکم احساس سیری داریم اما ذهن ما دچار گرسنگی عاطفی شده است.

همراه با همیار تناسب به وزن ایده آل خواهیم رسید.

صفحه اینستاگرام همیار تناسب

آمار بازدید سایت

  • 0
  • 33
  • 690
  • 2,192
  • 11,488
  • 11,488
  • 5,639
  • 34
  • تیر ۲۴, ۱۳۹۸
نوشته‌های پیشین
تکنیکی برای کنترل اشتها
نوشتهٔ بعدی
خوردن برنج باعث چاقی می شود؟

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

3 × 1 =

فهرست