تخفیف ویژه

برای کاهش یک کیلوگرم از وزن چقدر کالری باید سوزانده شود؟

 

 

برای کاهش ۱ کیلوگرم وزن بایستی ۷۵۰۰ کالری انرژی مازاد بر انرژی دریافتی از غذاها بسوزونیم اما باید مراقب باشیم که این مقدار به راحتی با خوردن غذا در طول هفته برمیگرده و تلاش شما بدون نتیجه می مونه!
پس اگر ورزش می کنی به خوراکی های دریافتی هم تمرکز کن!
البته من اعتقاد دارم لاغر شدن نباید با هدف لاغر شدن ورزش کنید و ورزش رو با هدف سلامتی بدن انجام بدین.

همراه با همیار تناسب به وزن ایده آل خواهید رسید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

09190983465 - 02191300207
Facebook Twitter Youtube Instagram
درباره همیارتناسب

در مجموعه ی همیار تناسب شما یاد خواهید گرفت که رسیدن به اندام ایده آل یک مسیر بسیار ساده و با ارامش است. البته بسیار مهم است که در این مسیر اماده تغییرات بنیادین در شخصیت خود باشید.

تغییرات ظاهری زمانی ماندگار می شوند که تغییرات شخصیتی ایجاد شود. آیا آماده ی تغییرات در شخصیت خود هستید تا ظاهری زیبا را برای خود بیافرینید؟

لینک های مفید
خبرنامه سایت
ویکتور هوگو ::: هر کس درب مدرسه ای را باز کند، درب زندانی را بسته است :::
تهران، نارمک، بزرگراه رسالت،بین سرسبز و مدائن، پلاک 606

کلیه حقوق برای موسسه همیارتناسب محفوظ است. این سایت را حسین خانی طراحی کرده است.