درمان یبوست در اسفرزه ؟
- شهریور ۱, ۱۴۰۱
- بدون دیدگاه
- مقالات
درمان یبوست در اسفرزه ؟
یبوست مشکلیه که خیلی ها رو درگیر خودش کرده بخصوص اونای که می خوان شروع کنن به کاهش وزن
یا افرادی که وزنشون بالاست در گیر این مشکل میشن
یبوست در یک جمله :
حرکات روده خیلی کمتر از حالت طبیعی است .
این باعث میشه دفع شما دیر به دیر انجام بگیره یادر بعضی از افراد با درد همراه باشه
خیلی ها رو من میبینم برای اینکه فکر کنن یبوست ندارن در طول روز مواد خوراکی بسیار زیادی رو وارد سیستم گوارشیشون میکنن
که حداقل دو روز یه بار دفع رو داشته باشن این اشتباه چون نه تنها یبوست شما بر طرف نمیشه
بلکه شما در گیر چاقی هم میشین پس به جای اینکه دنبال این باشید که خودتون رو قانع کنید
بیاید و سبک زندگیتون رو تغییر بدید .
یبوست یک روزه ایجاد نمی شود !
یبوست بخاطر سبک زندگی نادرست در یک تایمی ممکنه سه ماه ، شیش ماه ، یک سال ، دو سال،
شما بخاطر کارهای که کردی از چاقی گرفته
کم تحرکی ، کم اب خوردن ،
همه اینها باعث شده روده ی شما دچار مشکل بشه
سیستم گوارشیتون و باعث یبوست بشه پس خواهشم ازت اینه که عجله نکنی استرس نداشته باشی
چون خود استرسم تشدید میکنه یبوست رو یکسری هورمون ها در بدن تو ترشح میشه
که باعث میشه فرد یبوستش تشدید پیدا کنه پس با ارامش میخوام بیای و برای خودت وقت بزاری و این مشکل رو بر طرف کنی .
طرز تهیه :
2 قاشق مربا خوری ، اسفرزه رو میاری با یک لیوان اب جوش مصرف میکنی یه نیم ساعت میزاری بمونه
نیم ساعت که گذاشتی بمونه این لعاب دار میشه بعد شروع میکنی به مصرفش
مهمترین نکته این که همین الان باخودتون بگید در سال 1401 سال سلامتی و تندرستی من است .
خواهش میکنم برای سلامتیتون وقت بزارید چون سلامتی شما باعث میشه که حال خوب بیشتری داشته باشید .
یه خبر خوب براتون دارم ؟
وارد پیج اینستاگرام من بشید اموزش هایی که میزارم رو ببینید اون وقت میبینید که با انجام دادنش شما هم به اندازه خوردید و به اندام دلخواهتون رسیدید:
https://www.instagram.com/vahidkhani_health/
من وحید خانی هستم فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در رشته تخصصی تغذیه، یک دوره رایگان لاغری برای شما طراحی کردم که بتونید کاهش وزن خوبی بدون پرداخت هذینه ای داشته باشید
جهت شرکت در دوره رایگان لاغری روی لینک زیر کلیک کنید:
میخوام بهتون کمک کنم به راحتی و بدون رژیم و دارو به وزن ایده التون برسید