چند قاشق برنج بخورم لاغر میشم؟

چند قاشق برنج بخورم لاغر میشم؟

دوست متناسب من سلام

سوال، سوالی که ذهن خیلی هارو درگیر کرده این که ماچند قاشق برنج بخوریم که لاغر بشیم.

من به تومیگم ده قاشق

خوب جواب سوالت رو گرفتی حالا شروع کن، توی وعده های نهار وشام  ده قاشق برنج بخور.

ایا میتونی این کار رو انجام بدی ؟

اگه تو همه وعده هات چه نهار چه شام  هر روز هم  ده قاشق برنج بخوری من بهت قول میدم وزنت رو  کم کنی، ولی مشکل اینجاست  که نمیتونی.

پس خواهش میکنم این سوالات اشتباه رو از تو ذهنتون پاک کنید اینکه چند قاشق برنج بخورم چند کف دست نون بخورم ، تمام این موارد اشتباه هستند .

 نمیتونید

سه روز چهار روز که انجام میدید ذهن چاقتون اجازه نمیده بهت به بهانه های مختلفی تو رو منصرف میکنه . هر بار با یه بهانه از مسیر منحرف میشی .

پس اگر میخوای به وزن ایده الت برسی این سوال رو نپرس که چند قاشق برنج بخورم ، چقدر نون بخورم و  چقدر ماکارونی بخورم.

این سوال بپرس که من چیکار کنم که لقمه های  اضافه نخورم .وقتی این سوال رو از خودت میپرسی  اروم اروم میری دنبال جواب دادن به این سوال و مطمعن باش پاسخ به این سوال راز لاغریه

پس ازت خواهش میکنم اینجا کامنت کنی که من چیکار کنم که لقمه اضافه نخورم یعنی همون به اندازه خوردن رو انجام بدم

شاد سلامت ومتناسب باشید

یه خبر خوب براتون دارم ؟

وارد پیج اینستاگرام  من بشید اموزش هایی که میزارم  رو ببینید اون وقت میبینید که با انجام دادنش شما هم به اندازه خوردید و به اندام دلخواهتون رسیدید:

https://www.instagram.com/vahidkhani_health/

من وحید خانی هستم فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در رشته تخصصی تغذیه، یک دوره رایگان لاغری برای شما طراحی کردم که بتونید کاهش وزن خوبی بدون پرداخت هذینه ای داشته باشید

جهت شرکت در دوره رایگان لاغری روی لینک زیر کلیک کنید:

دوره ی رایگان لاغری با ذهن

میخوام بهتون کمک کنم به راحتی و بدون رژیم و دارو به وزن ایده التون برسید