چهار دروغ بزرگ درباره ی لاغری که نباید باور کنید
- خرداد ۲, ۱۳۹۹
- بدون دیدگاه
- پزشکی و سلامت
چهار دروغ بزرگ درباره ی لاغری که نباید باور کنید.
افرادی که به دنبال لاغری هستند بارها در اینترنت و شبکه های اجتماعی گشت و گذاری زده اند و با فهرست هایی از عناوین مختلف و نکته هایی درباره ی لاغری مواجه شده اند.
در این بین کسانی هستند که خود را متخصص کاهش وزن می دانند یا با روش هایی در گذشته وزن خود را کاهش داده اند و هم اکنون اعتقاد دارند می توانند شما را نیز کمک کنند تا با این روش ها به وزن ایده آل خود دست یابید.
اما به نظر می رسد در میان همه ی این حرف ها و تجربه ها، همچنان دروغ هایی هم وجود دارد.
دانستن این نکته ها و دروغ ها سبب می شود طی کردن مسیر لاغری برای شما لذت بخش تر و ماندگارتر کند.
در این مقاله شما را با 4 دروغ بزرگ درمورد لاغری که نباید آنها را باور کنید آشنا می کنیم.
دروغ اول: کالری غذاها را بدانید.
بسیاری از افراد تصور می کنند برای لاغر شدن بایستی کالری هر غذایی که میل می کنند را بدانند تا در نهایت کالری مصرفی روزانه آنها از کالری مورد نیاز بدنشان فراتر نرود.
اما این یک دروغ بزرگ است می دانید چرا؟
کافیست از افرادی که ذاتا متناسب و لاغر هستند کالری غذاها را بپرسید! اکثر آنها از کالری غذاها هیچ اطلاعی ندارند.
پس برای لاغر شدن نیازی به شمارش کالری یا دانستن کالری غذاها نیست بلکه شما بایستی با ذهنیتی لاغر به سمت خوراکی ها بروید. برای درک بیشتر این موضوع توصیه می کنم در دوره ی رایگان لاغر با ذهن شرکت کنید:
دروغ دوم: تغییر لازم نیست..
احتمالا این جمله ی قشنگ را شنیده باشید که :
“اگر کاری را همیشه به یک شکل می کنید و انتظار گرفتن نتایج متفاوت دارید، احتمالا دیوانه اید!”
پشتکار و دیوانگی، دو روی یک سکه اند. بهتر است بدانیم چه موقع باید ادامه دهیم و تکرار کنیم و چه موقع باید دست بکشیم و تغییر دهیم
جمله ی زیبای دیگری هست که می گوید:
“اگر می خواهیم چیزی به دست آوریم که هرگز نداشته ایم، باید کاری انجام دهیم که هرگز جرئت انجامش را نداشته ایم….”
برای رسیدن به لاغری باید آماده ورود به شخصیتی جدید باشیم و این شخصیت با تغییر ما به وجود می آید.
مسلما اگر امروز چاق هستید به دلیل کارهایی است که تا حالا انجام داده اید، اما گر می خواهید لاغر شوید باید از راهی متفاوت بروید، اصول تازه ای به کار ببرید و ارزش های جدیدی برای خود خلق کنید.
در بسیاری از مواقع با تغییری کوچک زندگی شما دگرگون می شود…
اگر به دنبال تغییر جهت لاغری ماندگار هستید توصیه می کنیم در دوره ی لاغری با ذهن شرکت کنید:
دروغ سوم: یک شبه می توانید لاغر شوید!
احتمال اینکه شما یک شبه لاغر شوید محال است.
حتی افرادی که با روش های جراحی یک شبه به اندام ایده آل خود رسیده اند مجددا چاق شده اند زیرا تغییری در ذهن خود ایجاد نکرده اند و فقط تغییر در جسم و فیزیک آنها ایجاد شده است. در هفته ی دوم دوره ی لاغری با ذهن دقیقا به این موضوع اشاره کرده ایم که چرا افرادی که فقط روی لاغری جسمی کار می کنند نمی توانند لاغری ماندگاری داشته باشند و پس از مدت زمانی با بازگشت وزن مواجه می شوند.
دروغ یک شبه یا یک هفته ای لاغر شدن فقط برای فروش محصولات، دوره ها یا بسته هایی است که محتوایی زرد و غیرکاربردی دارند. این محصولات نه تنها شما را به موفقیت نخواهند رساند بلکه انگیزه تان را کور می کنند.
بسیاری از ما داستان یک هفته ای لاغر شدن تبلیغاتی را دوست داریم. چون باعث می شود تصور کنیم همین اتفاق می تواند برای ما هم بیفتند.
اما واقعیت ماجرا چیز دیگری است. افرادی که اصولی لاغر شده اند مطمئنن یک شبه این اتفاق برایشان رخ نداده است.
آنها با رعایت اصول ذهنی و جسمی به مرور زمان به وزن ایده آل خود دست یافته اند.
دروغ چهارم: لاغری فقط از شکم و پهلو
یکی دیگر از دروغ هایی که ممکن است در تبلیغات با آن مواجه شده باشید این است که با خرید یک دوره یا محصول شما می توانید فقط از شکم و پهلو لاغر شوید! این نیز یکی از دروغ های بزرگ است زیرا چربی های اضافه در تمام بدن ذخیره می شوند و البته در شکم و پهلو بیشتر از سایر نقاط وجود دارد.
بنابراین بدن برای لاغری به سراغ همه جای بدن می رود پس شما لاغری را در تمام قسمت های بدن تجربه می کنید.
البته با رعایت اصول و قواعدی می توانید فرم زیبایی به بدن خود بدهید اما انتظار نداشته باشید که فقط و فقط از شکم و پهلو لاغر شوید.