کالری شماری ممنوع
- اردیبهشت 6, 1400
- بدون دیدگاه
- پزشکی و سلامت
[vc_row][vc_column][vc_column_text]
کالری شماری ممنوع
سلام امیدوارم حالتون عالی باشه دوستان متناسب من.
یکی از راه هایی که برای لاغری خیلی ها استفاده میکنن کالری شماریه.
کالری شماری تقریبا سه چهار ساله البته شاید قبلنا هم بوده
ولی سه چهار ساله خیلی جدی خیلی از اپلیکیشن های کالری شمار اومدن توی بازار.
نصب کردیم رفتیم برنج رو نوشتیم چندکالری داره؟
هر چهارقاشقش80کالری داره.
نون انقدر داره بعد جمع کردیم دیدیم اع داریم بیشتر از نیاز بدنمون میخوریم!!
حالاکالری شماره اومد به من گفت که یه مقدار غذاتو کم تر کن.
من چند روز چند هفته چند ماه این کارو انجام میدم.
و میبینم که خوب داره وزنم کم میشه اما اتفاقی که میفته اینه که خیلی از افراد بعد از گذشت مدت زمانی خسته میشن از کالری شماری.
و بسیاری از افرادی که وزنشون رو باکالری شمار اوردن پایین دوباره وزنشون برگشته!
من میخوام بهت بگم چرا این اتفاق داره میفته؟؟
اولین سوالی که از شما دارم اینه که؟
شما یه آدم لاغر رو بیاری کنار خودت آدمی که از بچه گی لاغر بوده بهش بگو تو کالری شماری میکنی لاغر شدی؟
خیلی هاشون میگن کالری شماری یعنی چی؟!
چرا؟ چون که این افراد از نظر ذهنی لاغر هستن
ما توی بدنمون یک سری مکانیسم ها داریم که اگر بیش از نیاز بدنمون غذا بخوریم بهمون هشدار میده و میگه که کافیه! مطمئنم این مکانیزم در تو هم وجود داشته.
پای سفره نشتی هفت هشت قاشق خوردی سیر شدی! ذهنت بهت گفته بسه دیگه سیری ولی تو ادامه دادی.
همون قسمتی که بهت میگه سیری اون کالری شمار بدنته حالا تو برای لاغری میری یک کالری شمار نصب میکنی؟!
و این به عزت نفس تو بر میخوره
ما مراجعینمون وقتی میان اینجا میشینن باورتون نمیشه از منی که ده ساله دارم کارمیکنم بیشتر در مورد غذا ها میدونه. چرا؟
چون هی میره تحقیق میکنه ولی متاسفانه وزنش بالای صد کیلوگرمه و این نشون میده که شما هر چه قدر اطلاعاتت رو در مورد غذا ها و کالری ها بالا ببری شاید خیلی بهت کمک نکنه چون این وسط یک رازی هست برای لاغری! که شما اون راز رو اجرا نمیکنید و شایدهم ندونید!
پس کالری شماری فقط به تو اطلاعات میده و هر چقدر تو اطلاعات بیشتری دریافت کنی باعث میشه انباشت اطلاعات توی ذهنت داشته باشی و این باعث میشه انرژی تو بیاد پایین یعنی تو عملا میدونی یک دونه پیتزای کامل شاید هریک برشش چهارصد کالری داشته باشه.
خب یک پیتزا چند قسمته تقریبا 6قسمته 2400=400×6کالری انرژی داره!!
ولی خیلی از افرادی که اینو میدونن زمانی که دارن پیتزا میخورن خودشونو به چی میزنن؟
به نفهمی!!
میگن حالا ولش کن! بزارمن ادامه بدم به خوردنم چون توی ذهن ما یه قسمتی هست مربوط به وزن و ما در طول دوره های لاغری با ذهن تمام این هارو آموزش میدیم! این که چراتو وقتی تو میدونی یه غذایی کالری زیادی داره ولی به خوردنش ادامه میدی.
چرا وقتی میدونی اگرمن دو قاشق اضافه بخورم وزنم بالا میره ولی بازم هم به غذا خوردن ادامه میدی آیا کالری شمار به تو کمک میکنه که توی این شرایط به خوردن ادامه ندی؟
مطمئنم بهت کمک نمیکنه چون اون فقط داره به تو اطلاعات میده ولی در مورد کارکرد ذهن و مغز چیزی بهت نمیگه.
در موردافزایش عزت نفس و اعتماد به نفس چیزی بهت نمیگه.
ما علت اصلی افزایش وزنمون ربطی به غذا ها نداره!!
علت اصلی افزایش وزن در بسیاری از افراد اینه که رفتارشون با غذا اشتباهه و من بارها اینو گفتم که برنج و نون نیست که تورو چاق کرده رفتاری که تو با برنج و نون داری باعث شده که تو چاق بشی
پس اگر میخوای که یک بار برای همیشه لاغری بشی بایستی یاد بگیری که من چطور میتونم روی ذهن خودم کار کنم.
وزنم رو بیارم پایین نه این که مدام برم دنبال روش هایی بگردم که فقط بخوام اطلاعات رو واردش کنم پس اهل عمل باش و همین الان قد و وزنتو برای ما به شماره ی زیر ارسال کن:
09399012522
بهت قول میدم سه الا شیش ماه آینده به وزن ایده عالت برسی
موفق باشی.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]