لاغری سریع و مؤثر ( چگونه در کمتر از یک ماه لاغر شوم؟ )

لاغری سریع و مؤثر ( چگونه در کمتر از یک ماه لاغر شوم؟ )

در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم که چگونه می‌توانیم رژیم لاغری سریع و مؤثر داشته باشیم.

آیا رژیم لاغری سریع و مؤثر وجود دارد؟ اگر وجود دارد پس چرا من باوجوداینکه بارها تلاش کرده‌ام اما با شکست مواجه شده‌ام؟

اگر مقالاتی که در وب‌سایت و شبکه‌های مجازی همیار تناسب منتشر می‌کنیم مطالعه کرده باشید متوجه شده‌اید که با دیدی کاملاً متفاوت به پروسه‌ی کاهش وزن پرداخته‌ایم. من وحید خانی هستم و در این مقاله نیز سعی دارم دید شمارا نسبت به رژیم غذایی سریع و مؤثر بازتر کنم.

رژیم لاغری سریع و مؤثر چیست؟

قبل از هر چیزی باید برای خود تعیین کنید که منظورتان از رژیم لاغری سریع و مؤثر چیست؟ آیا کاهش وزن هفته‌ای 10 کیلوگرم مدنظر شماست یا اینکه با کاهش 2 تا 4 کیلوگرم در ماه شما به هدف خود دست پیدا می‌کنید؟

با افراد زیادی دراین‌باره صحبت کردم که وقتی انتظار  لاغری سریع دارند منظورشان چند کیلوگرم است؟  هر فردی برای خود تصوراتی دارد. برخی که به‌تازگی وزنشان بالا رفته و تجربه‌ی لاغر شدن و بازگشت وزن ندارند انتظارات بالایی از خوددارند.

خانم جوانی که پس از ازدواجش دچار اضافه‌وزن شده بود ازجمله افرادی بود که به دنبال لاغری سریع در یک ماه بود. ایشان اعتقاد داشتند که پس از ازدواج به دلیل مهمانی‌هایی که رفته‌اند و برهم خوردن عادت‌های غذایی دچار اضافه‌وزن شده‌اند.

از ایشان پرسیدم که چه انتظاری از کاهش وزن‌دارید؟

پاسخ داند من می‌خواهم در عرض یک ماه 10 کیلوگرم از وزنم را کم کنم!

همچنین تأکید کردند که نمی‌خواهم وزنم برگردد!

سؤال کردم که چرا فکر می‌کنید که وزنتان برمی‌گردد؟

مراجعه‌کننده عزیز پاسخ دادند چون بعضی از دوستانم وزنشان را سریع کم کرده‌اند و مجدداً چاق شده‌اند!

درواقع این دوست عزیزمان به دنبال رژیم لاغری سریع و مؤثر بود!

اگر به متن گفتگوی ما دقت کنید متوجه خواهید شد که در صحبتشان اشاره داشتند که:

با لاغری سریعی که دوستان داشته‌اند وزنشان مجدداً برگشته است.

پس به این نتیجه می‌رسیم که اگر منظورتان از لاغری سریع کم کردن بیشتر از 5 کیلوگرم وزن در یک ماه است این وزن به‌احتمال‌زیاد برگشت می‌خورد چراکه شما به‌واسطه‌ی یک عامل خارجی مانند رژیم غذایی یا داروها این کار را انجام داده‌اید و از طریق ذهن رخ نداده است.

وزن برگشته ها کمتر به دنبال لاغری سریع هستند!

زمانی که برای اولین بار اصلاح وزن برگشته را به ذهنم خطور کرد یکی از مراجعین عزیزمان گفت آقای خانی وزن برگشته دیگر چیست!

گفتم بهتر است بگوید وزن برگشته کیست!

وزن برگشته فردی است که بارها وزن خود را کاهش داده است و مجدداً به وزن قبل یا بیشتر برگشته است.

هدف وزن برگشته ها از  لاغری سریع و مؤثر این است که در طول ماه بین 2 تا 4 کیلوگرم یا حتی کمتر از وزنشان را کم کنند. این افراد معمولاً قبلاً چندین بار وزنشان را کم کرده‌اند و مجدداً به وزن اولیه یا حتی بیشتر بازگشت داشته‌اند.

درواقع وزن برگشته ها کمتر به دنبال لاغری سریع هستند.

یکی از مراجعین ما که همین شرایط را داشت اصلاً به دنبال لاغری سریع و مؤثر نبود.

ایشان کاملاً متوجه بودند که در برنامه‌های قبلی که در عرض یک ماه وزن زیادی را ازدست‌داده‌اند به دلیل فشاری که به بدن وارد کرده‌اند مجدداً چاق شده‌اند.

به همین دلیل بود که وقتی از ایشان پرسیدم در طول ماه می‌خواهی چقدر از وزنت را کم کنی پاسخ داد که:

راستش را بخواهید آقای خانی من اصلاً به دنبال این نیستم که سریع لاغر شوم.

از ایشان پرسیم مگر لاغری سریع و مؤثر چه اشکالی دارد؟

پاسخشان جالب بود.

ایشان اعتقاد داشتند که من قبلاً چوب لاغری سریع را خورده‌ام.

شما هم چوب لاغری سریع را خورده‌اید؟

مراجعه‌کننده‌ی وزن برگشته عزیزمان اعتقاد داشتند که من قبلاً چوب لاغری سریع را خورده‌ام.

قبلاً که وزنم را کم کردم شاید سریع لاغر می‌شدم اما لاغری مؤثر و ماندگاری نبود و وزنم بازگشت خورده و حتی بیشتر از قبل شده است.

درواقع چندین بار که با روش‌های فانتزی مانند برنامه‌های غذایی سخت، داروها و دمنوش ها وزنشان به‌سرعت کاهش پیداکرده بود به دلیل عدم آمادگی ذهن برای وزن جدید مجدداً به وزن بالاتر از قبل برگشته بودند.

از ایشان سؤال کردم پس به دنبال چه روشی برای لاغری هستی؟

پاسخ ایشان می‌تواند خیلی به درد شما بخورد. البته این پاسخ بسیاری از افرادی است که به‌نوعی چند پیراهن بیشتر از شما در این مسیر پاره کرده‌اند و تجربه‌ی زیادی دارند.

این دوست عزیز ما گفت که من به دنبال لاغری ماندگار هستم. ماندگاری وزن بسیار برای من مهم‌تر از سریع بودن است.

به‌جای لاغری سریع و مؤثر به دنبال لاغری ماندگار و مؤثر باش!

تجربه‌ی مراجعه‌کننده‌ی عزیزمان و بسیاری از افرادی که در این مسیر به این نتیجه رسیده‌اند این است که:

به‌جای لاغری سریع و مؤثر به دنبال  لاغری ماندگار و مؤثر باشید.

زمانی که شما به دنبال سرعت در لاغری هستید به ذهنتان اجازه نمی‌دهید که شرایط جدید را در خود نهادینه کند و به‌محض اینکه به وزن پایین می‌رسید برای ذهن شما ناآشنا است بنابراین بلافاصله یا پس از مدتی مجدداً وزنتان بازگشت می‌خورد.

لاغری با وای فای پرسرعت

دنیای ماشینی و مجازی به‌قدری سرعت کارها را بالابرده است که ما فکر می‌کنیم برای لاغری نیز می‌توانیم با همین سرعت پیش برویم!

اگر از پدربزرگ یا مادربزرگمان سؤال کنیم که در سال‌های قبل برای رساندن یک پیام به روستا یا شهر دیگر چقدر بایستی وقت صرف می‌کردید ممکن است به شما بگویند از یک روز تا چند هفته!

اما امروزه در کسری از ثانیه شما می‌توانید به آن‌سوی کره‌ی زمین پیام ارسال کنید.

درنتیجه مغز ما به‌صورت ناخودآگاه فکر می‌کند می‌تواند وزن را با سرعت کم کند. درصورتی‌که این کار غیرممکن است.

لاغری سریع مانند تولد نوزاد نارس است.

قبل از اینکه تصمیم خود را برای استفاده از روش‌هایی که ماهواره ها برای لاغری سریع تبلیغ می‌کنند قطعی کنید با خود بگویید که آیا علم توانسته است طول بارداری را از 9 ماه به 3 ماه کاهش دهد؟

اگر جنینی که در شکم مادرش است در سه‌ماهگی به دنیا بیاید زنده می‌ماند؟

و اگر زنده بماند مانند سایر نوزادان سالم است؟

مطمئن اگر تحقیق کوچکی انجام دهید متوجه می‌شوید که نوزادان نارس پس از تولد با مشکلات زیادی مواجه می‌شوند. نتیجه‌ای که از این موضوع می‌گیریم این است که بدن ما انسان تا دقیقاً به همین صورت است و درصورتی‌که من بخواهم سریعاً وزنم را کاهش دهم مانند آن نوزاد نارس با مشکلات زیادی مواجه می‌شوم.

نتیجه‌گیری:

لاغری سریع نمی‌تواند ماندگار و مؤثر باشد. برای رسیدن به لاغری ماندگار بایستی از روش‌هایی استفاده کنید که ابتدا ازنظر ذهنی شمارا آماده‌ی وزن جدید کند و به‌مرورزمان وزن شما با وزن ذهنی شما متناسب می‌شود.