غذای پرکالری چاق میکنه؟

غذای پرکالری چاق میکنه؟

غذا رو دوست داره  بخوره ولی میترسه

برنج رو دوست داره بخوره ولی با ترس و لرز میخوره

بعضی آدم ها علت چاقی شدنشان رو خوردن غذاهای پرکالری میدونن ، بخاطر همین از خوردن غذاهای پرکالری ترسیده اند

میخوام بهتون بگم :

غذای های  پرکالری نیستد که آدم ها رو چاق میکنند

این فکر من و فکر شماست که وقتی شروع میکنم با ترس به خوردن یک غذای پرکالری وزنمون زیاد میشه.

همین ترس از چاق شدن آزردگی ذهنی رو برای من ایجاد میکنه که بیش از اندازه از او خوراکی استفاده کنم

باعث میشه که با بیش خوری ، من به سمت چاقی برم.

پس این که یک غذای پرکالری منو چاق میکنه این کاملا اشتباهه بلکه این دیدگاه ما نسبت به اون غذاست که باعث میشه بیشتر از نیاز بدن از اون غذا بخوریم و ما رو به سمت چاقی میبره

چطور لاغر بشم؟

خب حالا اگه من یاد بگیرم که میتونم به راحتی همه غذاهای پرکالری رو بخورم ولی به اندازه

دیگه اینجا بیش خوری و پرخوری ندارم

زمانی که به اندازه نیاز بدن غذا بخوریم و سطح گرسنه بودن  بدن رو تشخیص بدیم زود سیر میشیم

این باعث میشه اون غذای پرکالری رو بخورم حالم خوب باشه و ولع خوردن از من گرفته بشه وقتی ولع خوردن از من گرفته میشه پس دیگه لقمه اضافه نخورم مسلما به مرور زمان وزن من پایین میاد

پس ازت خواهش میکنم که غذاهای پرکالری رو حتما بخوری ولی بدون ترس و این بدون ترس خودش به مرور باعث  میشه که به اندازه ازش بخوری

دوست دارم که به مرور زمان یک ذهنیت لاغر رو بدست بیاری برای این کار میتونی توی دوره های ما شرکت کنی .

برای شما یک دوره رایگان لاغری تهیه کردیم که بدون پرداخت هذینه ای کاهش وزن داشته باشی

جهت شرکت در دوره های رایگان لاغری روی لینک زیر کلیک کنید:

دوره ی رایگان لاغری با ذهن

مارا در فضای مجازی دنبال کنید و با دیدن استوری ها وزن کم کنید:

https://www.instagram.com/vahidkhani_health/

شاد سلامت و متناسب باشید