لاغری سریع اما صحیح و بدون بازگشت وزن
- فروردین ۲۴, ۱۳۹۹
- بدون دیدگاه
- پزشکی و سلامت, روانشناسی تناسب
لاغری سریع اما صحیح و بدون بازگشت وزن
احتمالا افراد زیادی را دیده باشید که لاغری سریع را تجربه کرده اند و شما هم بلافاصله به این فکر افتاده اید که سریعا خود را لاغر کنید و از شر چاقی خلاص شوید.
بارها شنیده ایم که برای رسیدن به هدف مثلا لاغری سریع، اولین قدم رو بردارید و به مرور قدم های بعد به راحتی برداشته میشود و به هدفتون یعنی لاغری سریع می رسید! حالا شما اولین قدم رو برداشتید که زمانتون رو برای کسب اطلاعات برای رسیدن به لاغری سریع اختصاص دادید. اما اگر اولین قدم شما با اطلاعات غلط همگام باشه در نهایت شما شکست می خورید به همین دلیل من به عنوان فردی از جامعه ی پزشکی خودم رو مسئول می دونم که اطلاعات صحیحی در اختیار شما قرار بدهم تا بتوانید اولین گام را صحیح بردارید ! و گام های بعدی را به راحتی پیش ببرید.
می توانید روزمه ی من را در لینک زیر مطالعه کنید:
مشاهده رزومه ی وحید خانی
میزان کشش بدن برای لاغری سریع چقدر است؟
قبل از اینکه بخواهید لاغری سریع را تجربه کنیم باید انتظار خودمان را با میزان کشش بدن برای لاغری انطباق بدهیم.
بدن در طول یک ماه بین 2 تا 4 کیلوگرم لاغر شدن را به خوبی تحمل می کند
این میزان بر اساس مطالعات سالیان سال در دانشگاه های معتبر دنیا ارائه شده است!
البته با رعایت اصول صحیح ممکن است این عدد مقداری کم و زیاد شود اما بهتر است هدف روی این میزان تنظیم شود.
10 کیلوگرم لاغری در ماه به بدن فشار وارد می کند!
اگر شما انتظار دارید که در طول یک ماه 10 کیلوگرم لاغر شوید باید خودتان را برای فشاری که به بدن وارد می شود آماده کنید! البته لاغری سریع با رژیم های سخت و ورزش کردن امکان پذیر است اما بعد از آن به دلیل فشاری که به بدن وارد می شود، امکان بازگشت وزن زیاد است! پس اگر عجله ندارید مثلا مسابقه ی ورزشی در کار نیست که بخواهید سریع وزنتان را کم کنید، بهتره اصولی پیش برید ! اما اگر به هر دلیلی عجله دارید، می توانید با رعایت رژیم، ورزش و مصرف برخی داروها وزن را کاهش دهید!
آیا لاغری سریع با خوردن کاهو و کرفس امکان پذیر است؟
نکته ی مهم دیگری که باید خیلی به آن دقت کنید این است که لاغری سریع و اصولی با خوردن کاهو و کرفس یا لیموترش و… رخ نمیدهد!
پس زمان خود را بیهوده با سرچ کردن غذاهای لاغری هدر ندهید!
لاغری سریع نیاز به بررسی ویژگی های تن سنجی یا انتروپومتریک دارد که توسط کارشناسان و متخصصین تغذیه صورت میگیرد که در کنار برنامه ی غذایی و ورزش به شما داروهایی برای جلوگیری از ریزش مو و سایر عوارض لاغری سریع داده میشود که بسیار اهمیت دارد زیرا اگر سرخود و تحت نظر افرادی که تخصص کافی ندارند به سراغ لاغری سریع بروید عوارض این کار دامن شما رو میگیرد.
احتمال بازگشت وزن بعد از لاغر شدن
مساله ی بعدی این است که بعد از لاغر شدن احتمال بازگشت وزن بسیار زیاد است! یعنی شما تلاش فراوانی برای لاغر شدن انجام داده اید اما بعد از چند هفته یا چند ماه وزن شما برمیگردد!
علت این امر چیست؟
بازگشت وزن به دلیل ذهن ناخودآگاه شما رخ میدهد!
ذهن ناخودآگاه وقتی دستورات چاقی را دریافت می کند شما را چاق می کند!
زمانی که وزنتان را کم می کنید دستورات لاغری را فقط به بدن می دهید در صورتی که ذهن ناخودآگاه شما همچنان چاق است. بنابراین بعد از کاهش وزنی که با کلی رنج و زحمت به دست آورده اید ، به دلیل چاق بودن ناخودآگاه، مجددا وزن شما برمیگردد.
پیشنهاد مطالعه: علت بازگشت وزن چیست؟
چگونه جلوی بازگشت وزن خود را بگیریم؟
بهترین کار این است که لاغری سریع را با ذهن خود همسو کنید.
یعنی علاوه بر اینکه جسم خود را لاغر می کنید روی لاغری با ذهن هم کار کنید.
در این صورت وزن شما کم شده و می توانید وزنی که با تلاش و صرف زمان کم کرده اید حفظ کنید.
چطور می توانم لاغری سریع را به صورت اصولی و بدون بازگشت به دست آورم؟
پیشنهاد می کنم روی لینک زیر کلیک کنید تا توضیحات بیشتری درباره ی لاغری با ذهن و لاغر سریع به دست آورید.
کلیک کنید:
لاغری سریع و اصولی بدون بازگشت