لاغر ها چطور وعده غذایی میخوردن:

ادم های لاغر چطور همه چی میخوردن:

سلام

ادم های لاغری رو دیدیم که وقتی پای سفره غذایی میشین تو اون وعده غذایی خیلی بیشتر از همه غذا میخورن ولی حتی یک گرم هم به وزنشون اضافه نمیشه

وقتی ازشون سوال میرسی که چرا شما اینقدر غذا میخورید و چاق نمیشید ، میگن ما ژنتیکمون لاغریِ و هرچی بخوریم چاق نمیشیم و شما حسرت اینو میخورید که ای کاش منم ژنتیک لاغری داشتم و میتونستم هرچی دوست دارم رو بخورم و همزمان وزنمو کم کنم

یک موضوع پشت پرده ای وجود داره اینجا که شما ازاون اطلاع ندارید:

من میخوام بهتون بگم!

ما در طول یک شبانه روز ۶ عدد وعده غذایی داریم،۳تا میان وعده و۳تا وعده اصلی ،که در طول یک ماه میشه ۱۸۰تا وعده .

کسانی که لاغری هستن از ۱۸۰تا وعده ممکنه ۱۶۰وعده بخورن یه زمانی یادشون میره گرسنه هستن  یا زمان میان وعده است باید میان وعده بخورن

زمانی که شما اون افراد رو میبیند ممکنه در مهمانی در اون یک وعده بیشتر از موافع قبلی غذا بخورن و شما تعجب مکنید که چرا اینقدرغذا میخورن حتی از شما هم بیشتر ولی متناسبِ

در صورتی که شما وعده های روز های قبل یا هفته های قبلی  اون شخص رو ندیدید

حالا برعکس این هم هست  افرادی که چاق اندبیشتراز ۱۸۰ وعده غذایی استفاده میکنند یعنی ممکنه به ۲۰۰ وعده هم برسه

یه خبر خوب براتون دارم:

اینکه شما هم میتونید با انجام دادن یک سری کارها بدنتون رو به سمت لاغری ببرید و در هر وعده به اندازه بخورید

هر وقت دوست داشتید این اتفاق خوب رو در زندگی خودتون ایجاد کنید وارد پیج اینستاگرام  من بشید اموزش هایی که میزارم  رو ببینید اون وقت میبینید که با انجام دادنش شما هم به اندازه خوردید و به اندام دلخواهتون رسیدید:

https://www.instagram.com/vahidkhani_health/

من وحید خانی هستم فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در رشته تخصصی تغذیه، یک دوره رایگان لاغری برای شما طراحی کردم که بتونید کاهش وزن خوبی بدون پرداخت هذینه ای داشته باشید

جهت شرکت در دوره رایگان لاغری روی لینک زیر کلیک کنید:

دوره ی رایگان لاغری با ذهن

اگه دوست دارید کامل به وزن ایده ال خودتون با یک پشتیبان که هر روز همراهتون باشه و برنامتون رو چک کنه برسید، میتونید در دوره های پیشرفته یا وی ای پی لاغری ما ثبت نام کنید

جهت شرکت در دوره پیشرفته یا وی ای پی لاغری روی لینک زیر کلیک کنید:

لاغری با ذهن پیشرفته (دوره ی آنلاین کاهش وزن)

میخوام بهتون کمک کنم به راحتی و بدون رژیم و دارو به وزن ایده التون برسید