غذا میخوری عذاب وجدان داری ؟ قسمت اول

غذا میخوری عذاب وجدان داری ؟ قسمت اول

غذا میخوری عذاب وجدان سراغت میاد ؟

اصلا نگران نباش با من همراه باش که بهت کمک کنم این موضوع رو حل کنی

الان زمانش رسیده که با اموزش صحیح این عذاب وجدان رو بر طرفش کنی

اولین دلیلی که عذاب وجدان سراغ افراد میاد دید گاهیه که نسبت

به غذا یا خوراکی که بعد خوردن دچار عذاب وجدان میشن این دیدگاه یک دیگاه چاق کننده هست.

یعنی چی ؟

یعنی افراد نسبت به بعضی از خوراکی ها توی ذهنشون دیدگاه چاق کنندگی دارن و کاملا هم طبیعی هست !

وقتی میرن توی اینستاگرام یا فضا های مجازی دیگه میبینن که بله یه کاسه برنج رو اورده گفته

این اینقدر کالری داره ! ولی اینقدر سالاد رو نگاه کن ! این خیلی کمتر کالری داره این باعث میشه

ذهن ما مدام این اطلاعات رو دریافت کنه و خود به خود وقتی غذا هایی مثل برنج ،نون سیب زمینی، چیپس ،و فست فودهارو میخوریم

یک عذاب وجدان سراغمون میاد ولی اینجا کسی نیست بهمون بگه که اخه ادم عاقل این چه طرز فکریه که تو داری ؟

مگه همین فست فود ! همین برنج و نون رو خیلیای دیگه نمیخورن ! و وزنشون ایده الا هست !

پس ازت خواهش میکنم اول کاری که انجام بدی اینه که دیدگاه چاق کنندگی رو از روی غذاها برداری

این باعث میشه که وقتی شروع میکنی به خوردن غذا دیگه اون عذاب وجدان سراغت نیاد

اما دومین دومین مورد که خیلی مهم تره و اولین مورد رو میتونه پوشش بده این هست

که خیلی از ماها حس گرسنگی رو که بر طرف کردیم وارد احساس سیری میشیم و این احساس سیری رو خیلی جلو میبریم

که من در مقاله دوم مفصلا در موردش صحبت میکنم .

براتون ارزوی سلامتی و تناسب اندام رو دارم.

یه خبر خوب براتون دارم ؟

وارد پیج اینستاگرام  من بشید اموزش هایی که میزارم  رو ببینید اون وقت میبینید که با انجام دادنش شما هم به اندازه خوردید و به اندام دلخواهتون رسیدید:

https://www.instagram.com/vahidkhani_health/

من وحید خانی هستم فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در رشته تخصصی تغذیه، یک دوره رایگان لاغری برای شما طراحی کردم که بتونید کاهش وزن خوبی بدون پرداخت هذینه ای داشته باشید

جهت شرکت در دوره رایگان لاغری روی لینک زیر کلیک کنید:

دوره ی رایگان لاغری با ذهن

اگه دوست دارید کامل به وزن ایده ال خودتون با یک پشتیبان که هر روز همراهتون باشه و برنامتون رو چک کنه برسید، میتونید در دوره های پیشرفته یا وی ای پی لاغری ما ثبت نام کنید

جهت شرکت در دوره پیشرفته یا وی ای پی لاغری روی لینک زیر کلیک کنید:

https://hamyartanasob.com/product/mind/

میخوام بهتون کمک کنم به راحتی و بدون رژیم و دارو به وزن ایده التون برسید