چگونه ژنتیک چاقی را از بین ببریم؟
- مهر ۷, ۱۳۹۸
- بدون دیدگاه
- پزشکی و سلامت, مقالات
به نام خدا سلام خدمت دوستان عزیزم امیدوارم همیشه در مسیر متناسب شدن در حال حرکت باشید و بتونید به‌راحتی همان‌طور که در طول جلسات صحبت می‌کنیم وزنتون رو کاهش بدهید.
خداروشکر همه‌ی دوستانی که با هم دیگه این مسیر رو پیش می‌بریم، به این نتیجه رسیدیم که لاغر شدن آسان‌ترین کار دنیاست چرا که ما سیستم‌هایی رو داریم که می تونیم با استفاده از اون ها به‌راحتی به وزن ایده آل برسیم.
امروز یک مشاوره داشتم خواستم باهاتون در میان بزارم:
خانمی که از شمال کشور با ما در تماس بودند، وزنشون 67 و قدشون 155 سانتی‌متر بود، بارها از رژیم های مختلفی استفاده کرده بودند اما نتیجه نگرفته بودند.
خب، من میخوام یه بار دیگه به دوستانی که اینجا درواقع توی گروه و سایت هستند و در دوره‌های ما شرکت نکردند،( آشنایی با دوره های حضوری و غیر حضوری همیار تناسب) و بچه‌های خودمون که در دوره‌ها شرکت کردند مروری داشته باشیم روی این قضیه که اصلاً ژنتیک چاقی اصلاً چه معنی و چه مفهومی داره.
پیشنهاد مطالعه: آیا چاقی ژنتیکی است؟ اگر چاقی واقعاً ژنتیکی بود چه می‌شد؟
من از این خانم رنگ چشمون رو پرسیدم، گفتند رنگ چشم من قهوه ایه، گفتم وقتی شما به دنیا آومدید هم رنگ چشم هاتون قهوه‌ای بود؟!
آقای دکتر معلومه که قهوه ای بود!
یعنی از بچگی تا الان رنگ چشم شما تغییری نکرده؟!
نه قهوه ایه.
شما میتونی رنگ چشم هاتون رو آبی کنید؟
نه مگه میشه، ژنتیکی من چشم هام قهوه ایه.
آفرین، ژنتیک چشم های تو قهوه ایه و نمیتونی تغییرش بدی.
آما آیا ژنتیک تو چاقیه؟
گفتند: بله
گفتم: شما بیشترین وزنی که داشتی چقدر بوده؟
من بعد از زایمانم 89 کیلو گرم بودم،
الان وزنتون چقدره؟
الان 67 کیلو هستم.
شما از 89 به 67 رسیدی! این چه ژنتیکیه که میتونی وزن رو به‌راحتی از 89 به 67 بیاری؟!؟
ژنتیک به‌راحتی قابل تغییر نیست!
بعضی ها میگن که ما ژنتیکمون چاقیه، و به این موضوع توجه نمی کنند که در سطح ژن، تغییر به این سادگی ها نمیتونه باشه.
ولی من بهتون قول میدم شما در هر وزنی که باشید، یه ورزش ساده و رژیم غذایی باعث میشه که وزنتون کاهش پیدا کنه.
پس ژنتیک چاقی هیچ معنا و مفهومی نداره.
اما چرا بحث ژنتیک چاقی اینقدر باب شده؟
فقط بخاطر اینکه کمپانی ها و شرکت های تولید کننده ی دارو های لاغری، دمنوش های لاغری، و سایر وسایلی که برای لاغری عرضه می کنند بتونن از شما پول در بیارن.
وقتی من باور کنم که ژنتیکم چاقیه، شاید دیگه براشون اقدام لازم رو انجام ندم و خودم رو متوسل کنم به دیگران که اونها چه راهکار هایی برای من دارند.
به همین خاطر من اینجا به خاطرم اومد که این موضوع رو به بار دیگه باهاتون مطرح کنم که هر وقت ژنتیکتون چاقه و توانایی لاغر شدن ندارید، کافیه به این موضوع فکر کنید که ژنتیک قابل تغییر نیست، ولی من بارها تونستم وزنم را کم و زیاد کنم.
پس ژنتیک چاقی رو از ذهنتون پاک کنید.
و فقط به این موضوع فکر کنید که اگر من وزنم بالاست بخاطر اینکه، یک سری ریزه خواری ها و پرخوری ها انجام میدم.
و اگر میخوام وزنم رو کاهش بدم باید این ریزه خواری ها و پرخوری ها کنترل بشه.
ولی چطور خوردنم رو کنترل کنم؟
کنترل خوردن این نیست که جلوی خودم رو بگیرم و غذاهایی که دوست دارم رو نخورم، چون انسان موجودیه که اگر بخواد جلوی خودش رو بگیره در آینده افراط به کار میبره توی اون قسمتی که جلو خودش رو گرفته.
همان‌طوری که حضرت آدم و هوا برای خوردن اون سیبی که خداوند جلوشون رو گرفت، افراط به کار بردن و رفتن از بین این همه نعمتی که توی بهشت بود اون یه دونه سیب رو خوردند و این ذات انسان رو نشون میده.
پس ما نباید به صورت خودآگاه جلو خودمون رو بگیریم، بلکه باید در سطح ناخودآگاه این اتفاق برامون بیفته.
یعنی وقتی من شیرینی میبینم، وقتی بستنی میبینم، وقتی میوه می بینم و بهش نیازی ندارم جلوی خودم رو نگیرم، بلکه به صورت ناخودآگاه بگم بهش نیازی ندارم.
در طول جلسات ما مفصلاً درباره این موضوع صحبت کردیم.
امیدوارم که بتونید باقدرت در این مسیر به اهدافتون برسید و فردی متناسب و خوش اندام بشد.
برای مشاروه رایگان به بخش درخواست مشاوره سایت مراجعه کنید و فرم درخواست مشاوره را کامل و ارسال نمایید.