در این دوره چه چیزهایی یاد می‌گیرید؟
- مهارت‌های کلیدی برای کنترل گرسنگی و اشتها
- تحقیقات صورت گرفته در زمینه‌ی گرسنگی و علل آن
- چرا برخی مواقع بدون دلیل گرسنه می‌شویم؟
- چه مواد غذایی می‌تواند در کنترل گرسنگی و اشتها مؤثر باشد؟
- افراد متناسب و لاغر در برابر گرسنگی‌ها و اشتهای بالا چه‌کارهایی انجام می‌دهند؟
- چگونگی تغییر رفتار جهت رفع گرسنگی و پاسخ مثبت به بدن
اگر بعد از خوردن غذا بلافاصله یا چند ده دقیقه بعد بلافاصله گرسنه می‌شوید رفتارهای اشتباهی از شما سر می‌زند و البته حتماً به دوره‌ی کنترل گرسنگی نیاز دارید! این دوره رو به خودتون هدیه بدید.
آیا تا به حال به این موضوع توجه کرده‌اید که
- گرسنگی‌های کاذب چه تأثیری بر زندگی ما دارد؟
- تفاوت افراد متناسب و چاق در چه چیزی است؟
- عدد وزنی ما به میزان اشتها و گرسنگی‌های ما بستگی دارد؟
- اشتهای بالا در طول ماه و سال چه هزینه‌ای اضافه‌ای را بر فرد و خانواده متحمل می‌شود؟
- برای کنترل گرسنگی و اشتها تا به حال چندین بار تلاش کرده‌اید اما بعد از گذشت مدت زمانی مجدداً به حالت قبل برگشته‌اید؟
- علاقه‌مند به یادگیری کنترل گرسنگی و اشتها هستید و برای رسیدن به آن حاضرید هر کاری انجام دهید؟
وزن و اندام شما ارتباط مستقیمی با میزان گرسنگی‌ها و اشتهای شما دارد!
اگر سؤال، یا نیاز به مشاوره رایگان دارید با شماره ۰۹۳۹۹۰۱۲۵۲۲ تماس بگیرید.
محصول کنترل اشتها درنتیجه‌ی تحقیقات علمی صورت گرفته در دانشگاه‌های برتر دنیا و تجربیات سال‌ها مشاوره با مراجعین کلینیک و مطب در مجموعه‌ی همیار تناسب می‌باشد.
در این دوره توضیحات علمی و کاربردی در مورد شناخت رفتارهای غذایی داده می‌شود، با شناخت رفتارهای غذایی و ارائه‌ی راهکارهای مناسب می‌توانید بسیاری از مشکلات را حل کنیم و تاب‌آوری مان را در مواجهه با گرسنگی‌های کاذب بالا ببریم.
بسیاری از گرسنگی‌های ما از این سرچشمه می‌گیرند که
نمی‌دانیم چطور در بربر آنها رفتار کنیم!…
وقتی غذا می‌خورید باید گرسنه باشید، اما نباید این گرسنگی بیش‌ازحد باشد. برای رسیدن به این هدف باید گرسنگی خود را ارزیابی کنید و آن را اندازه‌گیری کنید.
خیلی از مواقع پیش می‌آید که از نظر فیزیکی گرسنه نیستید، اما می‌خواهید یک میان وعده بخورید. این گرسنگی‌های کاذب آنقدرا هم مضر نیستند؛ به‌خصوص اگر آنها را با شیوه‌های سالمی برطرف کنید. در طول دوره‌ی کنترل گرسنگی به شما آموزش چگونگی کنترل آنها داده می‌شود.
آیا این محصول به درد من می‌خورد؟
این محصول به‌گونه‌ای برای شرایط روزمره‌ی زندگی و مواجه با غذاها طراحی‌شده که مناسب هرکسی است زیرا تمام افراد در طول روز وعده‌های مختلفی را با غذا روبرو می‌شوند.
حتی اگر شما گرسنگی کاذب ندارید نکاتی را خواهید آموخت که می‌توانید در ادامه‌ی روند زندگی خود از آنها استفاده کنید و خانواده‌ای سالم داشته باشید.
اگر این دوره آموزشی را تهیه نکنم چه اتفاقی رخ می‌دهد؟
با تهیه نکردن این دوره‌ی آموزشی اتفاقی برای شما رخ نخواهد داد. اما افرادی که به‌تناسب اندام همیشگی دست پیداکرده‌اند هیچگاه با فرار از موقعیت‌ها موفقیتی کسب نکرده‌اند بلکه با استفاده بهینه از موقعیت به این جایگاه رسیده‌اند…
پس اگر به دنبال تغییر اشتها و گرسنگی خود و درنتیجه تغییر اندام خود هستید همین‌الان تصمیم بگیرید…
چقدر به این محصول اطمینان دارم؟
حدود یک دهه فعالیت در حوزه‌ی سلامت و مشاوره با بیش از صدها نفر از مراجعین حضوری و غیرحضوری و برگزاری سمینارهای آموزشی در حیطه‌ی لاغر، کنترل گرسنگی و…. نشان داده که اکثریت افرادی که در این دوره‌ها شرکت کرده و یا به‌صورت غیرحضوری دوره‌ها را تهیه‌کرده‌اند همواره از کارگاه‌ها و مطالب ارائه‌شده رضایت داشتند و ما این ضمانت را به شما می‌دهیم که در صورت عدم رضایت شما از مطالب ارائه‌شده در این محصول آموزشی، تمام مبلغ پرداختی شما را در همان روز بدون هیچ سؤالی و با رضایت کامل به شما بازگردانیم.
بنابراین آسوده باشید که هیچ ریسکی انجام نمی‌دهید!
بهانه‌هایی برای تهیه نکردن محصول کنترل گرسنگی و اشتها:
با توجه به اینکه افراد اهمال کار همواره برای تغییر نکردن بهانه‌هایی می‌خواهند سعی کردم که در این قسمت به این افراد کمک کنم تا زحمت کمتری بکشند و فهرستی را برایشان آماده کرده‌ام که از بهانه‌های متدوالی است که اکثریت از آن استفاده می‌کنند:
- الآن سرم شلوغه بزار تا یکم سرم خلوت شه
- کارهای مهم‌تری از این دارم ( چه‌کاری مهم‌تر از سلامتی؟!)
- منم اعتمادبه‌نفس ندارم و درست‌بشو نیستم
- قیمتش زیاده، ارزش خرید نداره!
- بعید می دونم اثری روی من داشته باشه
- ما ارثی اشتهای بالایی داریم و چاق هستیم و این چیزا با آموزش درست نمیشه، ارثیه!
- برای من دیگه دیره، یه جورایی دیگه از من گذشته
- اگه اراده‌ای که داریم رو بالا ببریم همه‌چیز درست میشه
- اینا یه کیسه دوختن واسه جیب خودشون به فکر بقیه نیستن که
- یه دارو می‌خوریم اشتهامون کنترل میشه!
فهرستی که در بالا مشاهده کردید نمونه‌ای از مکانیزم های مغز است که می‌خواهد ما را در حالت موجود حفظ کند.
درس اول دوره کنترل گرسنگی
دانلود فایل صوتی درس اول دوره کنترل گرسنگی فایل صوتی
درس دوم دوره کنترل گرسنگی
دانلود فایل صوتی درس دوم دوره کنترل گرسنگی فایل صوتی
درس سوم دوره کنترل گرسنگی
دانلود فایل صوتی درس سوم دوره کنترل گرسنگی فایل صوتی
درس چهارم دوره کنترل گرسنگی
دانلود فایل صوتی درس چهارم دوره کنترل گرسنگی فایل صوتی
درس پنجم دوره کنترل گرسنگی
دانلود فایل صوتی درس پنجم دوره کنترل گرسنگی فایل صوتی
درس ششم دوره کنترل گرسنگی
دانلود فایل صوتی درس ششم دوره کنترل گرسنگی فایل صوتی
درس هفتم دوره کنترل گرسنگی
دانلود فایل صوتی درس هفتم دوره کنترل گرسنگی فایل صوتی
درس هشتم دوره کنترل گرسنگی
دانلود فایل صوتی درس هشتم دوره کنترل گرسنگی فایل صوتی
دفترچه تمرینات دوره کنترل گرسنگی
دانلود دفترچه تمرینات دوره کنترل گرسنگی فایل صوتی
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهmoreدوره های مرتبط
برنامه ی غذایی جهت تقویت سیستم ایمنی
برنامه غذایی جهت تقویت سیستم ایمنی در یک نگاه: مخاطبان: هر فردی که تقویت سیستم ایمنی بدن برایش اهمیت دارد…
دوره ی حضوری لاغری
دوره ی حضوری تناسب اندام
در یک ماه اصول لاغری را بیاموزید.
لاغری با ذهن (دوره ی آنلاین کاهش وزن)
وقتش رسیده که به رویای لاغریتون برسید. تا به حالا برای شما پیش اومده که… چاقی و اضافه وزن…
chat_bubble_outlineنظرات
قوانین ثبت دیدگاه
490,000تومان 390,000تومان
آرمین امیر آبادی( دانشجوی دوره )
چند سالیه که به مرور وزنم افزایش پیدا میکنه و مدام احساس گرسنگی می کردم به طوری که نمی تونستم خودم رو کنترل کنم و حتما باید یه چیزی می خوردم.
اوایل وزنم ۷۵ کیلوگرم بود که با قد ۱۷۵ ایده آل بودم اما تا یه هفته پیش که خودمو وزن کردم به ۸۵ رسیدم و افزایش وزنم صعودی بود تا هفته پیش تا اینکه با این دوره کاهش اشتها آشنا شدم و توضیحاتش رو که خوندم دیدم برای منی که بدون دلیل گرسنه می شم و دوست دارم مدام چیزی تو دهنم باشه کارسازه و واقعا کارساز بود. خیلی از تمریناتش واقعا کاربردی بود که با نوشتنشون تو جزوه و اجرا کردنشون الان تو این یک هفته اشتهام خیلی بهتر شده اما هنوز دوست دارم برخی مواقع به عادات قبلی برگردم.
امیدوارم همونطور که آقای خانی گفتن تا ۲۰ روز باید صبر کرد منم تا ۲ هفته باقی مونده بتونم اشتهام رو کنترل کنم.
خدایا به امید تو
وحید خانی(مدیریت)
با سلام
خداروشکر که به صورت اصولی برای درمان اشتهای بالا اقدام کردید. مطمئن باشید تمرینات تغییرات عالی رو در شما ایجاد می کنند و در هفته ی اول شاهد پیشرفت خوبی بودید که نشاندهنده ی تاثیر دوره روی شما هستش
امیدواریم به همین صورت پیش برید.
Maryam.k( دانشجوی دوره )
با سلام
به نظرم این دوره از نظر نکاتی که برای کاهش اشتها داره خیلی جامع و کامل هست. من به دلیل داروهای مصرفیم با افزایش شدید اشتها روبرو شده بودم و نمیتونستم با رژیم غذایی جلوی خوردنم رو بگیرم پس به فکر راه چاره افتادم که چطور اشتهام رو کم کنم و در این دوره متوجه شدم اشتهای بالا دلایلی داره که باید اونهارو برطرف کنیم که خدروشکر الان اشتهای پایینی دارم.
اما سوالی که برام پیش اومده اینه که اگر تمرینای این دوره رو کنار بزاریم باز اشتهامون زیاد میشه؟
وحید خانی(مدیریت)
سلام
خداروشکر که از دوره نتایجی که مدنظر داشتید رو گرفتید.
تمرینات دوره ساده و کاربردی هستند پس اگر شما در مدتی که ذکر کردیم این تمرینات رو انجام بدید به مرور به عادتی در شما نهادینه میشه و انجام دادن عاداتی که در ما نهادینه شده ناخودآگاه صورت میگیره
پس شما به این فکر کنید که مثل خوابیدن یا مسواک زدن، بتونید تمرینات دوره رو در خودتون نهادینه کنید تا ترس این رو نداشته باشید که بعدا این تمرینات رو رها کنم چه اتفاقی خواهد افتاد.
موفق و پیروز باشید
amir.arsalan
سلام
متشکر از اینکه دوره های آموزشی این چنینی را آماده کرده اید. سوالم اینه که این دوره فقط آموزشی و نظری هست یا راه های عملی هم پیشنهاد می شود؟
با تشکر
وحید خانی(مدیریت)
با سلام
دوره دارای جزوه آموزشی و تمرینی هست که شما با گوش دادن به هر قسمت بایستی تمرین های اون قسمت رو انجام بدید. بنابراین این دوره ی آموزشی دارای بخش های عملی و نظری می باشد. با انجام تمرینات به راحتی اشتهای شما کاهش پیدا میکنه
موفق باشید.
سودابه همتی( دانشجوی دوره )
سلام
دوره ی کاهش اشتها خیلی خوب بود و روی من جواب داد. ولی من میخوام لاغر بشم چون الان اشتهام کم شده اما ریزه خواری زیادی دارم آیا برای این موضوع هم دوره ای دارید؟ ممنون میشم پاسخ بدید.
وحید خانی(مدیریت)
با سلام
بسیار خوشحالیم از اتفاق خوبی که پس از پیاده سازی تمرینات دوره برای شما دوست عزیز رخ داده
شما با انجام تمرینات این دوره به مرور زمان کاهش وزن هم خواهید داشت.
اگر ریزه خواری های شما زیاد است دلایل مختلفی می تواند داشته باشد که اصلی ترین دلیل آن عادات به خوردن می باشد که از ذهن ناخوداگاه شما نشات می گیرد. توصیه ی ما به شما شرکت در دوره ی لاغری با ذهن ( دروه ی آنلاین کاهش وزن ) می باشد که لینک آن را برای شما قرار می دهیم.
دوره ی لاغری با ذهن
آرسام بهرامپور
با عرض سلام
بنده در رشته ی بدنسازی فعالیت می کنم. می خواستم بدونم آیا این دوره برای افراد بدنساز تاثیر گذار می باشد؟ از وقتی برای لاغر شدن به باشگاه بدنسازی رفتم اشتهام زیاد شده و نمی دونم چطوری کنترلش کنم.
ممنون از شما
وحید خانی(مدیریت)
سلام
قبل از پاسخ دادن به سوالتون باید یک نکته رو به شما عرض کنم. بسیاری از افراد برای لاغر شدن ورزش رو انتخاب می کنند، ورزش کردن بسیار برای سلامتی بدن مفید و مناسب است اما برای لاغر شدن خیر! اگر شما علت اصلی چاق شدن خود را شناسایی نکنید با وجود ورزش کردن و حتی کاهش وزن ، مجددا با بازگشت وزن مواجه می شوید. پس بهتر از برای لاغر شدن به صورت اصولی روی تغییر رفتارهای خوردن کار کنیم که پیشنهاد ما شرکت در دوره ی لاغری با ذهن می باشد.
و اما درباره ی سوالتون باید بگم که بله در هر شرایطی مثل افزایش اشتها در دوران بارداری با اجرای تمرینات دوره، اشتهای شما کاهش پیدا می کند.
موفق باشید.
آرسام بهرامپور
ممنون از پاسخ کاملی که دادید.
پس برای لاغر شدن اولویت با رژیم گرفتنه بعد باشگاه رفتن؟
وحید خانی(مدیریت)
خواهش میکنم.
اگه منظورتون از رژیم گرفتن اینه که سرخود خیلی از غذاها رو نخوریم تا لاغر بشیم پاسخ من منفیه! منظور من رعایت یک برنامه ی غذایی منظم که تمام وعده هایی غذایی و مواد غذایی رو داشته باشه و به صورت منظم و مداوم اجرا بشه و این امر زمانی اتفاق می افته که شما از نظر ذهنی تغییراتی رو ایجاد کنید.
پیشنهاد می کنیم از طریق لینک زیر در دوره ی لاغری با ذهن ثبت نام کنید.
روی لینک زیر کلیک کنید:
مهوش امانی
آیا مصرف قهوه برای کاهش اشتها مفیده؟
وحید خانی(مدیریت)
با سلام
از نظر علمی در برخی مقالات این موضوع مورد بررسی قرار گرفته و نتایج مثبتی هم به دست اومده
اما نکته ای که باید به اون توجه کنید اینه که خوردن یک ماده ی غذایی خاص برای کاهش اشتها و کاهش گرسنگی نمی تونه ماندگار باشه چون علت اصلی این مشکل ( افزایش اشتها یا گرسنگی ) رو برطرف نکردید.
خوردن یک ماده ی غذایی مثل قهوه یا داروهای کاهنده ی اشتها فقط در کوتاه مدت پاسخگوی شما هستند و به مرور تاثیر آنها خنثی می شود. در صورتی که ما در این دوره به دلایل اصلی ایجاد اشتهای کاذب و گرسنگی های مکرر پرداختیم و برای رفع آنها تمرینات و راهکارهای علمی ارائه دادیم که تاثیر آنها ماندگار خواهد بود.
میلاد اسدالهی
بدون ورزش لاغر شدن امکان نداره
اونایی که خیال دارن بدون ورزش و فقط تو خونه بخورن و بخوابن که معجزه ای بشه تا لاغر بشن در اشتباهن! بهتره برای لاغر شدن ورزش رو انتخاب کنید.
وحید خانی(مدیریت)
دوست عزیز بسیاری از افراد هستن که بدون ورزش و رژیم وزن ایده آلی دارن
پس اینکه فکر کنیم فقط باید ورزش کنیم اشتباه هست. ورزش فقط کالری بدن رو میسوزونه و اگر تغییری در رفتار خوردن ایجاد نشه ورزش هم تاثیر نداره
پس برای لاغر شدن باید رفتارهای غذایی تغییر کنه یعنی به اندازه ی نیاز بدن غذا خورد که این اتفاق زمانی اتفاق می افته که تعادل در ذهن ما ایجاد بشه
آزیتا ابتکار
از کجا ثبت نام کنم؟ روی دکمه ی خرید کلیک می کنم بعد باید چیکار کرد؟
وحید خانی(مدیریت)
با سلام
پس از کلیک روی دکمه ی خرید ، محصول به سبدخرید شما اضافه میشه، سپس گزینه ی مشاهده ی سبد خرید ایجاد میشه، با کلیک روی مشاهده ی سبد خرید وارد مراحل ثبت نام نهایی میشید.
اگر گزینه ی مشاهده ی ثبت خرید رو ندیدید در قسمت بالای صفحه سمت چپ سبد خرید را می بینید که عدد ۱ یا هر تعداد محصولی که انتخاب کردید ثبت شده ، می توانید روی این قسمت هم کلیک کنید.
azita ebtekar( دانشجوی دوره )
با سلام و ادب و احترام
نکات ارائه شده در دوره بسیار جالب و کاربردی بود و قابل عملی شدن که بسیار در کاهش اشتهای من موثر بود. انشالله در ادامه راه از همه ی برنامه ها و کلاس هایی که دارید بهرمند خواهم بود. اگر امکانش هست تخفیف های بیشتری روی محصولاتتون لحاظ کنید.
وحید خانی(مدیریت)
با سلام
خداروشکر که نتایج مورد نظرتون رو گرفتید.
برای اطلاع از تخفیف ها عضو اینستاگرام همیار تناسب شوید.
آدرس اینستاگرام همیار تناسب:
instagram.com\hamyartanasob
محمد شیخی
سلام
می تونیم با آقای خانی مشاوره داشته باشیم یا کلاس خصوصی در رابطه با آموزش لاغری داشته باشیم؟
وحید خانی(مدیریت)
با سلام
جهت دریافت وقت مشاوره از طریق فرم تماس با ما اقدام کنید.
موفق باشید.
اکرم اسدی( دانشجوی دوره )
سلام وقت شما بخیر
قسمتی که فرمودید یادآمد غذایی رو تکمیل کنیم آیا باید مایعاتی مثل دمنوش، آب ، نوشابه و… رو هم بنویسیم یا فقط غذاها رو؟
وحید خانی(مدیریت)
سلام
در این بخش فقط غذا رو بنویسید.