عذاب وجدان غذا خوردن ؟ قسمت دوم

عذاب وجدان غذا خوردن ؟ قسمت دوم

سلام دوستان متناسب

غذا میخوری عذاب  وجدان داری ، قسمت اول کامل بهتون توضیح دادیم

که عذاب وجدان غذا خوردن به دو دلیله.

دلیل اول :

دیگاه چاق کنندگی نسبت

به غذا اینکه وقتی یه غذا رو میبینم

احساس میکنم که باعث چاقی میشه.

دلیلش هم گفتیم اگه مقاله اول رو نخوندی

برو توی پیج و پست اولی

که در مورد عذاب وجدان بعد از غذا خوردن منتشر کردیم

رو ببین اما دومین موردی که خیلی مهمه اینکه

خیلی از افراد وقتی که احساس گرسنگیشون بر طرف میشه و وارد مرز سیری میشن.

این مرز رو هی رد میکنن

به عنوان مثال:

یک فردی: با 15 قاشق برنج سیر شده.

خوب اینجا اگراز غذا خوردن دست بکشه

مطمئنن عذاب وجدان سراغش نمیاد اگر مورد اول رو رعایت کرده باشه

 اما اگر  :

دو سه لقمه دیگه که بخوره دیگه این عذاب وجدان اتوماتیک

توی ذهن ایجاد میشه یکی از مکانیزم های ذهن هستش

که میخواد به تو بگه زیاده روی میکنی پس خواهشی که ازت دارم

اگر میخوای عذاب وجدان رو کامل از بین ببری

وقتی که احساس سیری کردی

و مورد اول رو هم رعایت کردی

یعنی وقتی که احساس گرسنگی میکنی

غذات رو بخوری وقتی هم که سیر شدی

با این دوتا تکنیک به راحتی من بهت قول میدم

از این به بعد دیگه هیچ عذاب وجدانی سراغت نمیاد.

یه خبر خوب براتون دارم ؟

وارد پیج اینستاگرام  من بشید اموزش هایی که میزارم  رو ببینید اون وقت میبینید که با انجام دادنش شما هم به اندازه خوردید و به اندام دلخواهتون رسیدید:

https://www.instagram.com/vahidkhani_health/

من وحید خانی هستم فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در رشته تخصصی تغذیه، یک دوره رایگان لاغری برای شما طراحی کردم که بتونید کاهش وزن خوبی بدون پرداخت هذینه ای داشته باشید

جهت شرکت در دوره رایگان لاغری روی لینک زیر کلیک کنید:

دوره ی رایگان لاغری با ذهن

اگه دوست دارید کامل به وزن ایده ال خودتون با یک پشتیبان که هر روز همراهتون باشه و برنامتون رو چک کنه برسید، میتونید در دوره های پیشرفته یا وی ای پی لاغری ما ثبت نام کنید

جهت شرکت در دوره پیشرفته یا وی ای پی لاغری روی لینک زیر کلیک کنید:

https://hamyartanasob.com/product/mind/

میخوام بهتون کمک کنم به راحتی و بدون رژیم و دارو به وزن ایده التون برسید